Jeśli zastanawiasz się, dlaczego lubisz oglądać horrory to chętnie rzucę na tę sprawę trochę światła.
Z perspektywy naszego mózgu głównym zadaniem jest przetrwanie. Nasza cała ewolucja jest temu podporządkowana i żyjemy dlatego, że kiedyś nasi przodkowie bali się zagrażających sytuacji
Jętki (Ephemeroptera) są rzędem owadów skrzydlatych, żyjących w środowisku wodnym. Ale najciekawsze w nich jest to, jak postawione na głowie mają życie. W postaci dorosłej żyją bowiem baaaaaardzo krótko: od kilku godzin do ok. dwóch tygodni. Tymczasem jako larwy mogą przeżyć nawet
Nawet nie wiesz, jak często w pracy z klientami słyszałam to magiczne “co ludzie powiedzą”. Może ono przybierać różną formę, na przykład: chciałabym zrezygnować ze studiów, ale zawiodę rodziców. Albo: nie chcę dłużej zostawać w starej pracy, ale firma tak wiele we mnie
To Twoje myśli kształtują Twoją rzeczywistość. Myśli mają wpływ na Twoje zachowanie, wybory, odczucia i jakość życia. Wyobraź sobie sytuację, w której rozmawiasz z nowo poznaną osobą, która przez cały czas zerka na swój telefon. Możesz, w zależności o Twoich wcześniejszych
Zastanawiałeś się kiedyś, czy istnieje jakiś prosty i jednocześnie skuteczny sposób na poprawę nastroju? Mam dobrą wiadomość- jest taka jedna metoda. Metoda, która działa, kiedy sytuacja się nie zmienia, ale Ty zmieniasz swoje o niej myślenie i w związku z tym-
Dlaczego przyjemność mija?
Pomyśl o czynnościach, które sprawiają Ci przyjemność. Może to być przepyszna kolacja, luksusowa kąpiel z bąbelkami, masaż u dobrego specjalisty, mecz ulubionej drużyny, pączki w Tłusty Czwartek. A teraz zastanów się, jak długo możesz przeżywać te sytuacje z
Pierwsza część artykułu znajduje się tutaj. Lecimy dalej!
Czy ktoś z was ma w domu szklaną kulę, która faktycznie działa? Ja nie i nie znam nikogo, kto ma. Czasami jakiś rodzaj szklanej kuli pojawia się nam w głowie i wówczas mówimy
Kojarzycie gabinety luster w wesołych miasteczkach, pomieszczenia pełne zwierciadeł groteskowo zniekształcających obraz? Właśnie tak czasami działa nasz mózg, wykrzywiając i zniekształcając rzeczywistość. W psychoterapii poznawczo-behawioralnej dużą wagę przywiązuje się do przekonań i interpretacji sytuacji przez daną osobę. Chociaż wszyscy żyjemy
Zniekształcenia w naszej głowie
Skąd się bierze perfekcjonizm? Jak wszystko, zaczyna się od naszych myśli. Wielu z nas znane jest stawianie sobie niebotycznie wysokich standardów i myślenie typu: zrobię to na 100% albo nie zrobię w ogóle. Zaangażuję się w